DEKA Santa Fe: Diego Bernardo García Ramírez sube al podio en su categoría

Expo Santa Fe fue el escenario, el 18 de abril, de una nueva edición de DEKA, competencia que ha ganado reconocimiento por su formato híbrido. En esta ocasión, Diego Bernardo García Ramírez consiguió el segundo lugar en la categoría age group 50-54, destacando en un evento que exige un alto nivel de preparación integral.

La esencia de DEKA radica en su estructura: 10 zonas funcionales combinadas con segmentos de carrera que suman un total de 5 kilómetros. Este esquema obliga a los participantes a alternar entre resistencia aeróbica y ejercicios de fuerza, manteniendo un rendimiento constante a lo largo del circuito.

Un circuito diseñado para el máximo rendimiento

Cada competidor inicia con 500 metros de carrera antes de enfrentarse a una estación funcional. Entre los retos más destacados se encuentran los desplantes con RAM en la Zona 1, los abdominales con balón medicinal en la Zona 4 y la caminata de cangrejo con carga en la Zona 6.

La complejidad aumenta en la Zona 8 con la bola muerta sobre muro, que requiere potencia y técnica, mientras que la Zona 10 concluye el recorrido con burpees con RAM, uno de los ejercicios más demandantes del circuito.

Preparación, estrategia y constancia

El desempeño de García Ramírez, quien compitió en horario matutino, evidencia la importancia de la disciplina y la planificación en este tipo de competencias. Alcanzar el segundo lugar en su categoría implica no solo fuerza física, sino también la capacidad de mantener consistencia en cada etapa.

Eventos como DEKA reflejan la evolución del fitness competitivo en México, donde las pruebas híbridas continúan ganando terreno. En ese panorama, el resultado de García Ramírez representa tanto un logro individual como una muestra del nivel que están alcanzando los atletas en estas disciplinas.

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